ダイエットには筋肉もね

三十路にして初ダイエットを成功させた私だが、
「ダイエットは体重を落とすことより維持するのが大変」
と、さんざん耳から目から脅かされているorz

実際、私と同じ記録するだけダイエットで－5kgに成功した人が、
その後リバウンドして＋5kg、
体重は以前どおりのプラマイゼロでも、
体脂肪率は以前より数％増えてしまった、
という例を知っている((((；ﾟДﾟ))))

カロリーコントロールはもちろん大切だけれど、
ダイエットに必要なのは体質改善。
代謝をあげること。
それをしていないダイエットでは、
やっぱりリバウンドしてしまうのだ。

でも、なかなか筋トレはハードルが高いorz
そのための時間捻出もだし、なにより気合を入れるのがorz

一応バレーボールで体を動かしている私がこうなのだから、
運動から遠ざかっている人はさらに始めにくいと思う。

が、レビューブログさんのリリースでスゴイものがあった。
プチ筋ダイエット。



この魅惑的な表紙の言葉の数々どおり、
これはとてもよさそうだ！

1日1分～、自分の肌をもんでゆがみを調整する「肌もみ」だけ。
こんな簡単なことで代謝があがり、ダイエットできるのだという。

気になる人は、まずはこちらの「プチ筋ダイエット」動画で確認を。



これを見てさらに気になる、興味があるという人は、
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