私じゃないけど他人事じゃない

ゆるめダイエットも130日目を目前にして、
体重も体脂肪率も目標数値突破が近づいてきたヽ( ・∀・)ﾉ
バレーで体も動かしてるし、
子供たちの送り迎えでなんだかんだと外出している。
細かいところはいろいろガタが出てきちゃいるが、
まあおおむね健康体だ。

問題はうちのダンナ。
別に今も見かけからして太ってるってわけじゃないし、
実際に体重も余裕で平均値内なんだが……。
問題は元々の体型。
なんせ高校時代は別人に見えるくらいの細さなのだ。
隠れ肥満である確率は非常に高いorz

メタボリック解消ガイドで、勉強してみる。

まずは基礎知識、有名なウエストサイズ。
ふむふむ、「オヘソを中心としたウエスト」が、
男性85センチ以上、女性90センチ以上と。
……うん、ダンナこれは突破してるかもしれん。
なんせ顔と腹は丸いんだorz

さらに、
　1）空腹時血糖値が110mg/dL以上
　2）中性脂肪値150mg/dL以上
　3）HDLコレステロール値40mg/dL未満
　4）最高（収縮期）血圧130mmHg以上
　　最低（拡張期）血圧　85mmHg以上
このうち2つが当てはまるとメタボリック・シンドローム、と。
なるほど、ただ腹回りだけの問題じゃないのねｗ
ちと安心。

だけど低カロリーレシピも参考に、
健康を心がけるに越したことはないわなー。
人は年々老化していくわけだからして。